24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 107,35g | Karb: 186,01g.
Kahvaltı: Quantum Leap Fitness ISO Whey Himbeere Joghurt, Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Schäfer's Vollkorn Quarkbrötchen, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Alpenmark Cremia Balance, Schwarzwaldhof Landjäger Beef Edition. Akşam Yemeği: Sprengel Edelste Pralinen, Kölln Haferflocken, Dornfelder, Edeka Grana Padano Gerieben, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Weider Whey Protein White Spread, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, funny-frisch Ofenchips . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|