|
…
Я вчера обожралась по калориям так, как никогда раньше. Второй день у меня идут отвесы с учетом того что я ем больше. В разы!
Я не занимаюсь спортом, максимум с собакой гуляю
И тут такое….
|
40 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 61,92g | Prot: 97,38g | Karb: 56,34g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яичница. Öğle Yemeği: Евразия Салат с Креветками, Суп Мисо. Akşam Yemeği: Solvie Protein Biscuits Кокос, Grow Food Птитим с Говядиной и Овощами в Пряном Соусе , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Aperatifler/Diğer: Bootybar Протеиновый Батончик Жареный Пекан и Капучино. devamı için...
|
|
1026 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|