24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 42,01g | Prot: 137,57g | Karb: 326,64g.
Kahvaltı: Nasiona Siemienia Lnianego, Targroch Masło Orzechowe, Pilos Mleko 0,5%, ECOMAX Soya Isolate, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kiwi, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%. Öğle Yemeği: Dobry Materiał Peach Iced Tea, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mango, Pilos Twaróg Chudy. Akşam Yemeği: Miód, S&B Wasabi Paste, Miyata Sushi Vinegar, Vemondo Tofu na Patelnię Teriyaki, House of Asia Pędy Bambusa, Vitasia Sushi Rice, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , House of Asia Młody Imbir, Biedronka Awokado Hass, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Miód, Biała Rzodkiew, Ogórek (Obrany), Marchewki, Mango, Czerwona Papryka. Aperatifler/Diğer: Eridanous Chałwa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|