24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 34,55g | Prot: 114,18g | Karb: 233,47g.
Kahvaltı: 군고구마. Öğle Yemeği: 군고구마, 하이트 하이트 무알콜 맥주, 고등어구이, 밥, 김치, 양반 더 바삭한 양반김. Akşam Yemeği: 하이트 하이트 무알콜 맥주, 새우젓, 오뚜기 사골곰탕, 김치, 돼지고기 뒷다리살, 마늘장아찌, 다진 마늘, 밥. Aperatifler/Diğer: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 군고구마, 삶은 팥, 하이트 하이트 무알콜 맥주. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|