Sexta: dia de registrar o peso.. Felizzz 😁
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
oi lindona vc fz que exercícios, ? é academia? eu sai da casa do 80 tbm já pesei 91 a 5 anos atrás, hoje tp na luta MS foi devido a gestcaao, sugo firme aqui tbm ma stem dias tão difíceis principalmente com um bebê de 6 meses e um filho de 7 anos rss mas Deus nos dá força o importante é não parar
24 Şub 23 üye tarafından: miriamlembranca026
|
Oii, único exercício que faço é caminhar pra ir nos lugares que preciso 😅 nenhuma rotina de exercícios por aqui.. O que eu faço é realmente comer mais limpo sabe, menos frituras, menos embutidos.. Dou preferência a coisas integrais que saciam mais, leite semidesnatado, muita água, muita fruta, sem complicações 😁
24 Şub 23 üye tarafından: judhlg
|
24 Şub 23 üye tarafından: miriamlembranca026
|
Quando eu era mais novinha conseguia perder peso só com reeducação alimentar tbm, e continuo achando super importante, mas depois dos 30 se a gente não fizer exercícios não consegue o mesmo resultado.
(esse recado é pra galera que se sentir frustrada se não conseguir os mesmos resultados só mudando a alimentação, o organismo de cada um reage diferente, e no meu caso percebi que a idade dificultou bastante a perda de peso)
24 Şub 23 üye tarafından: camilapage
|
Nossa vc falou tudo eu com 27 perdi 20 klos s com alimentação hoje com 35 se eu não fizer exercícios w balança nem nexe
24 Şub 23 üye tarafından: miriamlembranca026
|
Eu comecei a perceber que a lchf parou de ter resultado comigo nos 35. O nosso corpo e metabolismo mudam.
24 Şub 23 üye tarafından: J0h/\/
|
O metabolismo vai ficando mais lento né, o organismo acaba precisando dos exercícios para fazer a devida queima.. Aproveitar enquanto ainda consigo ir levando assim 🤭 sou negada pra fazer exercícios, sempre fui dedicada à alimentação, mas exercícios é meu maior desafio 😬
24 Şub 23 üye tarafından: judhlg
|
Pois é aproveita e se cuida bjs
24 Şub 23 üye tarafından: miriamlembranca026
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|