|
Fiquei um tempo sem controle da minha alimentação.. engordei um pouco e agora é correr atrás do prejuízo!!
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 36,54g | Prot: 47,38g | Karb: 161,30g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Banana Caturra, Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Pão Integral. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Tomates, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Cremoso, Goma de Tapioca. Aperatifler/Diğer: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Piraquê Biscoito Salgado Integral. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|