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Vamos que vamos! Saí de 106 em julho de 2022, e em março de 2023 vou deixar mais um dígito pra trás, tenho certeza! 🚀🤸♀️🚀🤸♀️🚀🤸♀️🤸♂️🥰
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81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1264 kcal
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Yağ: 42,86g | Prot: 93,01g | Karb: 133,66g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Branco, Dolce Gusto Café Au Lait. Öğle Yemeği: Melão Orange, Frango Desfiado, Quaker Farinha de Aveia, Qualitá Palmito Açaí , Queijo Branco. Akşam Yemeği: Estrela do Oriente Damasco Seco, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Branco, Contra-filé. Aperatifler/Diğer: Melão Orange, Royal Gelatina Zero, Castanhas-do-Pará, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Melão Orange. devamı için...
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2499 kcal
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Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Pedal - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,0 kg kaybediyor
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