|
Pesagem do dia 23/02/2023: 76,4kg
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 76,40g | Prot: 80,27g | Karb: 216,95g.
Kahvaltı: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Omelete ou Ovos Mexidos, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Goma, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Coxinha de Festa. Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos, Embaré Bala de Caramelo, Milka Alpine Milk, Milka Strawberry, Milka Hazelnuts, Bala (Dura), Alpino Chocolate Dark 61%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|