24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 63,65g | Karb: 173,73g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Beterraba Cozida, Sadia Queijo Mussarela, Hortifruti Pepino, In Natura Tomate, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Omelete ou Ovos Mexidos. Akşam Yemeği: Nissin Turma da Mônica Tomate Suave. Aperatifler/Diğer: Milho em Espiga com Manteiga, Tirolez Queijo Parmesão, Bolinho de Banana. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|