24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 70,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 49,96g | Prot: 63,92g | Karb: 229,25g.
Öğle Yemeği: Lidl Pizzazunge Salami, Lidl Seele. Akşam Yemeği: Marmelade, Lidl Brioche Zopf, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Bio Bio Möhrchen, Zucchini, Juwel Minutenschnitzel, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Trolli Apfelringe, Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
2994 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|