23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 87,55g | Karb: 149,01g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Original, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Kellogg's Sucrilhos Original. Öğle Yemeği: Oggi Sorvete Napolitano Zero, Alface, Sadia Filezinho de Frango. Akşam Yemeği: Alface, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Lacta 5Star, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Lacta Bis Xtra (45g). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Hack ❤️ Kilo Geçmişi
|