|
cmon!!!!!!
let's do it!!!
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 57,40g | Prot: 75,21g | Karb: 56,70g.
Kahvaltı: Coffee (Instant) , Blueberries , Kefir. Öğle Yemeği: Protein Cookie, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Coles Coleslaw Salad. Akşam Yemeği: Lettuce, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dimitrapetropoulos Kilo Geçmişi
|