04 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 68,12g | Prot: 179,18g | Karb: 211,92g.
Kahvaltı: Egg White, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Simply Potatoes Southwest Style Hash Browns, Extra Virgin Olive Oil. Öğle Yemeği: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Large). Akşam Yemeği: Broccoli, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cake Batter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|