25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1036 kcal
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Yağ: 24,37g | Prot: 74,26g | Karb: 138,15g.
Kahvaltı: ミツカン リンゴ酢, めかぶ, イオン ひきわり納豆, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大象ジャパン 宗家キムチ , キャベツ. Öğle Yemeği: ゆで卵, ニンジン, 堀川 アラスカ倶楽部, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雑穀米, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ブロッコリー, 昆布, トーアス 発芽大豆, ピーマン, コープ ちくわ, くらこん 減塩塩こんぶ, わかめ. Akşam Yemeği: コストコ 低糖質クロワッサン, らっきょう, しいたけ, エノキ, ホクト エリンギ, まいたけ, しめじ, ニンジン, ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), こんにゃく, 大根の煮物, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Aperatifler/Diğer: さつまいも（蒸し）. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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