24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 33,84g | Prot: 125,29g | Karb: 214,31g.
Kahvaltı: Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Arla Lättmjölk, Önos Blåbärssylt, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Öğle Yemeği: Protein Pro 100% Whey Protein, Kronfågel Kycklingfärs, Vitt Ris. Akşam Yemeği: Tulip Kalkonbacon, Barilla Spaghetti N.5. Aperatifler/Diğer: Kalles Kaviar Lätt, Leksandsbröd Leksandsknäcke, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Barebells Rocky Road Nutty Marshmallow. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|