24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 63 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 15,20g | Prot: 52,51g | Karb: 119,68g.
Kahvaltı: Café, Ovo Cozido, Pão Francês, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Damare Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Pão Francês, Chuchu Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Batata Inglesa Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aperatifler/Diğer: Melão Amarelo, Melancia, Jaca. devamı için...
|
|
4518 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 35 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ariana Freitas2 Kilo Geçmişi
|