25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3481 kcal
|
Yağ: 102,63g | Prot: 138,91g | Karb: 510,72g.
Kahvaltı: きんぴらごぼう, リンゴ, キャベツ, バナナ, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁. Öğle Yemeği: オタフクソース お好みソース, セブンイレブン たこ焼き. Akşam Yemeği: はちみつ, イチゴのトッピング, ヨーグルト, チョコレートケーキ, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, サミット にぎり寿司「旬鮮」, 薄い生地のチーズピザ. Aperatifler/Diğer: CO-OP ぽりぽり小魚, バナナ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|