|
Спала от силы часа два,втрой день болит голова
Я все равно не сдамся,уходи вес
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 64,98g | Prot: 57,77g | Karb: 100,04g.
Kahvaltı: Обычные Блины, Белебеевский Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром. Öğle Yemeği: Овсяноблин, Белебеевский Сыр Белебеевский. Akşam Yemeği: Смак Хлеб Бородинский, Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареное Яйцо без Жира. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|