24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 26,17g | Prot: 95,92g | Karb: 88,04g.
Kahvaltı: Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Protein Shake. Akşam Yemeği: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Western Family Trio Mini Potatoes, Rice with Vegetables, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Cape Cod Kettle Cooked Potato Chips, Whiskey, Marble Cake without Icing, Cordial or Liqueur, Tea (Brewed) . devamı için...
|
|
2363 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|