25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 72,06g | Prot: 113,35g | Karb: 231,49g.
Kahvaltı: Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Яйцо, Пятерочка Груша Конференция, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Гречка, Good Food Чернослив без Косточки, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна. Öğle Yemeği: Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Сушеная Клюква, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Kamis Куркума Молотая, SPAR Филе Грудки Индейки, Пятерочка Тыква Баттернат, Националь Рис для Плова, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Морковь. Akşam Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Авокадо, Сельдерей, Яйцо, Кабачок, Funny Fish Морской Коктейль, Руккола. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|