25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 63,51g | Prot: 144,90g | Karb: 114,26g.
Kahvaltı: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Стожок Творог 1.8%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Белок Яичный, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Akşam Yemeği: Финик, Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Protein Rex Brownie Banana, Уже Готово Чечевица с Овощами, Брест Литовск Сыр Сапфир, Приготовленная Квашеная Капуста. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|