25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3191 kcal
|
Yağ: 140,60g | Prot: 137,31g | Karb: 134,37g.
Kahvaltı: Медовик, Печень Говяжья Жареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Брынза, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русское Море Икра Горбуши. Akşam Yemeği: Виски, Coca-Cola Кола, Сыр Чеддер, Колбаса Докторская, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Вино Красное Сухое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: RED Паста Карамельная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|