25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 30,81g | Prot: 73,89g | Karb: 119,59g.
Kahvaltı: Aldi Milch 3,5%, Kaffee, Mangos, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Espresso, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Selleriepüree, Aldi Rinder-Filetsteak. Akşam Yemeği: Milbona Tilsiter, Äpfel, Möhren. Aperatifler/Diğer: Champagner, Getrocknete Aprikosen, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|