25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 102,51g | Prot: 107,80g | Karb: 35,84g.
Kahvaltı: Komkommer (Geschild), Lidl Noorse Gerookte Zalm, Koffie, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Zacht Gekookt Ei, Koolhydraatarm Brood. Öğle Yemeği: Mosterd, Zacht Gekookt Ei, AH Kipfilet Beleg, Geitenkaas, Koolhydraatarm Brood. Akşam Yemeği: Euro Shopper Doperwten, Lidl Noorse Gerookte Zalm, Knoflook, AH Olijfolie Traditioneel, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Courgette, Witte Champignons (Geroerbakt), Zalmfilet. Aperatifler/Diğer: Uniekaas Geitenkaas, Clean Foods Raw Pancake, Body & Fit Smart Protein Chips Paprika, Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Le Rustique Brie, Bifi 100% Beef. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|