25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 113,27g | Karb: 332,01g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Koska Üzüm Pekmezi, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Performans Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Kremalı Mantarlı Makarna, Elma. Akşam Yemeği: Koska Tahin Pekmez, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta Beyazı, Filiz Burgu Makarna. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|