25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 74,99g | Prot: 126,28g | Karb: 183,72g.
Kahvaltı: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, De Ruijter Vlokken Puur, Becel Boter, Koffie, Melk (Halfvol), Trekpleister Pure Whey (Aardbeiensmaak), Lidl Knäckebröd Volkoren. Öğle Yemeği: Soma Speltkoren Speltbrood, Becel Boter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Ossenworst, Tomaten. Akşam Yemeği: AH Ossenworst, Kips' Kipfilet Tex Mex, Heineken Bier, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Ladessa Hamspread Broodje Gezond. Aperatifler/Diğer: Thee, Body & Fit Eiwitreep, Gemengde Notenmix, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding , Pink Lady Appels. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|