25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 67,43g | Prot: 74,53g | Karb: 203,33g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Авокадо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Кетчуп, Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Tortillove Тортилья Пшенично-Ржаная Цельнозерновая. Akşam Yemeği: Мандарины, Финик, Яблоко Зеленое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Салат Айсберг, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Lays Чипсы из Печи Сметана и Ароматные Травы, Тушеные Овощи, Food Collection Рис Жасмин. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|