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Tag 4 des Fastens
Es läuft überraschend gut. Ich habe lieber kleine Schritte zum Abnehmen, sonst kommt der Jo-Jo-Effekt. Nur Sport kann ich leider erst einmal nicht machen. Mich hat es erwischt. Aktuell ist der Corona-Test negativ.
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61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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536 kcal
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Yağ: 27,83g | Prot: 26,98g | Karb: 40,42g.
Kahvaltı: Omelett. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Backofen Frites, Vegini Nuggets. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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