25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 24,31g | Prot: 42,55g | Karb: 193,75g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, RICHARD Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ясно Солнышко Каша Овсяная Ассорти. Öğle Yemeği: RICHARD Чай, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад , Щедрые Хлебцы Гречневые, Кружка Пелешка с Грибным Кокотом, Огурец (с Кожурой), Fish House Мидии в Рассоле, Салат, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус. Akşam Yemeği: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками, Добрый Апельсиновый Сок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hikkiikomori Kilo Geçmişi
|