25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 45,60g | Prot: 40,35g | Karb: 112,75g.
Öğle Yemeği: Honig, Fürstenklasse Schmand Cassiskuchen, Käse, BioBio Bergkäse (20g), Camembert, Vollkorn-Tortilla, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Käse, Ja! Camembert 45%, Tee, Honig. devamı için...
|
|
3219 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Araba Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 7 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 37 dakika, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|