25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 27,44g | Prot: 51,83g | Karb: 190,69g.
Öğle Yemeği: Blanc d'Oeuf Cuit, Carrefour Jus de Pamplemousse Rose, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Thé sans Sucre, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. Akşam Yemeği: Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Aldi Biscuit Fourrés Parfum Chocolat, Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Classique, Oranges, Pomme. devamı için...
|
|
2677 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 1 - 40 dakika, Marche rapide 1 - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|