25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 58,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 60,21g | Prot: 49,31g | Karb: 202,36g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Quaker Farinha de Aveia, Italac Leite Zero Lactose, Supply Life Semente de Chia . Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Frisa Peito de Frango Defumado, Padaria Pão Francês, Torta de Limão com Merengues. Aperatifler/Diğer: Bebela Geladinho , Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Bombom Crocante, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Ki Gostoso Torradinha de Cebola, Batuque Biscoito de Polvilho Salgado Tradicional. devamı için...
|
|
3624 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MagraAteAFormatura Kilo Geçmişi
|