25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 59,85g | Prot: 185,15g | Karb: 258,81g.
Kahvaltı: Banano, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Café. Öğle Yemeği: Zanahoria Cocida, Brotola, Papa Cocida, Cebollas Cocidas Maduras. Akşam Yemeği: Salsa de Tomate, Brotola, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Aperatifler/Diğer: Nutrilab Creashock, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea, Manzanas, Peras. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|