25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 35,22g | Prot: 78,93g | Karb: 90,89g.
Kahvaltı: Cathedral City Cheddar, Edeka Dinkel Schnitte, Edeka Dinkel Schnitte, Gut & Günstig Putenbrust, Cathedral City Cheddar, Freshona Tomatenmark, Edeka Dinkel Schnitte. Öğle Yemeği: Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Ja! Weinsauerkraut, Meine Metzgerei Küchenfertiger Kasseler Lachsbraten. Akşam Yemeği: DM Bio Cornflakes Ungesüßt , DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Gut & Günstig Magerquark, Ehrmann High Protein Natur. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Protein Gums, Edeka Erdbeer Kuchen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|