25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 56,36g | Prot: 57,37g | Karb: 132,09g.
Kahvaltı: Lundberg Thin Stackers Red Rice & Quinoa, Coffee, Almond Milk, Blueberries, Mighties Kiwi, Fried Egg, Simple Truth Organic Baby Spinach & Baby Kale, Grape Tomatoes, Calavo Avocado. Öğle Yemeği: Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Garlic , Sampco Extra Lean Shredded Beef, Green Summer Squash, Simply Nature Organic Vegetable Broth, Pulmuone Soon Tofu, Hansung Food Cabbage Kimchi, Shrimp, Dole Green Onion, Publix Onions, Kikkoman Sesame Oil. Akşam Yemeği: Teddie Super Chunky Unsalted All Natural Peanut Butter, Pepperidge Farm Farmhouse Butter Bread. Aperatifler/Diğer: Starbucks Blueberry Muffin, Coffee with Cream and Sugar, Water . devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|