26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 59,14g | Prot: 82,15g | Karb: 161,98g.
Kahvaltı: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, Quaker Oatmeal, 코스트코 냉동블루베리, Amazing Grass 밀싹파우더, 적양배추, 삶은계란, 그릭요거트, 당근. Öğle Yemeği: 시저 샐러드 드레싱, 찰밥, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 삶은계란, 한성 오븐에 두 번 구운 김치치즈 주먹밥. Akşam Yemeği: 삼호 부산어묵 골드, 청정원 순창 100%현미 태양초 찰고추장, 삶은계란, 팽이버섯, 양배추. Aperatifler/Diğer: 웰츄럴 올라 스포츠 프로틴 코코아, 파리바게트 마늘빵, 호두. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|