26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 24,32g | Prot: 83,35g | Karb: 189,19g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Ceplok, Nasi Putih, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Superco, Anlene Gold Plus. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|