24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 33,80g | Prot: 221,55g | Karb: 152,46g.
Kahvaltı: Wickbold Pão sem Glúten sem Lactose Multigrãos, Creatina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Kahvaltı Sonrası: Wickbold Pão sem Glúten sem Lactose Multigrãos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Öğle Yemeği: Batata Inglesa Crua, Filé de Peito Cru, Queijo Mussarela, Leite Desnatado. Öğle Yemeği Sonrası: Fermentação Natural Pão Integral, Doce de Leite Pastoso. Akşam Yemeği Öncesi: Carne Moída Patinho, Macarrão sem Glúten, Queijo Mussarela. Akşam Yemeği: Italac Whey Protein Chocolate , Carne Moída Patinho, Macarrão sem Glúten. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EudesAndrade Kilo Geçmişi
|