|
이날 밤부터 크레아틴 섭취 시작
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4245 kcal
|
Yağ: 95,59g | Prot: 161,16g | Karb: 680,92g.
Kahvaltı: 백설기, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Kahvaltı Sonrası: 삼립 보름달 초코 생크림케익. Öğle Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: 백설기. Akşam Yemeği: 백설기, 피클, 백설기, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Aperatifler/Diğer: 정든식품 동부, 한울제과 찹쌀약과2, 청우 쫀득초코칩, 에이원식품 약과도넛, CU 대만식연유 샌드위치, CU 점보3단샌드 햄참치. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|