nicoBu Günlüğü, 05 Oca 15

Strafe muss sein! Fressflash beendet.

Heute gibt es somit nur Obst und Gemüse. Eventuell zum Abend ne Ladung Eiweiß. Dann sollte das auch schnell wieder behoben sein.
Euch allen einen guten Start in eine erfolgreiche Woche.

55,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.    Geriye kalan: 0,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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456 kcal

Yağ: 15,15g | Prot: 8,53g | Karb: 82,69g.   Kahvaltı: Granny Smith Äpfel, Gurke (mit Schale), Banane, Weintrauben. Öğle Yemeği: Olivenöl, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Champignons. Akşam Yemeği: Gelbe Paprika. devamı için...