|
кд 3
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 39,88g | Karb: 97,36g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Семга Слабосоленая, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Семушка Бразильский Орех, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Öğle Yemeği: Додо Пицца Пицца «Песто». devamı için...
|
|
1709 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|