26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2814 kcal
|
Yağ: 150,99g | Prot: 80,17g | Karb: 276,88g.
Kahvaltı: Alesto Orzechy Nerkowca, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Honey, Strawberries, Pear, Sante Siemię Lniane, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 2,0%. Öğle Yemeği: Olive Oil, Auchan Grana Padano, Italiamo Mascarpone, Garlic , Stewed Tomatoes (Canned), Dry Spaghetti. Akşam Yemeği: Olive Oil , Green Sweet Pepper, Green Olives, Baby Carrots, Lidl Bułka Ciabatta, Kresto Orzechy Laskowe Prażone, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Jogurt Naturalny Typ Grecki, Biedronka Hummus, Soft Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Italiamo Mascarpone, Strawberries , J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Alesto Orzechy Brazylijskie , Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|