26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 70,97g | Prot: 126,78g | Karb: 234,63g.
Kahvaltı: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, St. Dalfour Джем из Инжира, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное Холодного Отжима, Paulig Кофе Зерновой, Pomi Томатная Паста, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Ашан Киви, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Royal Tofu Тофу Королевский, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Курага, Финики, Лента Говядина Тазобедренная Часть, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Parmalat Молоко 0,5%, Sportinia BCAA 6000. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina23071977 Kilo Geçmişi
|