26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 86,50g | Prot: 52,14g | Karb: 126,12g.
Öğle Yemeği: Tee mit Zucker vorgesüßt, Baklava, Kroketten, REWE Bio Mozzarella, Köfte, EfeFirat Auberginen Salat, Bio-Verde Kichererbsen Salat Gurke und Dill, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Simit, Gutes Land Gouda . Aperatifler/Diğer: Kefir, Kaffee (Instant-Pulver). devamı için...
|
|
3534 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 3 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 31 dakika, Ev İşi - 6 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 54 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|