|
being ill on Saturday and no eating lead to a good weight loss but now I'm eating again it has put it back on.
good eating week on the books. keep an eye on this week's weigh ins :)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 50,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 36,35g | Karb: 166,82g.
Kahvaltı: Flora Buttery, Nutella Hazelnut Spread, New York Bagel Plain Bagel. Öğle Yemeği: Morrisons NuMe Chocolate Mousse, Elmlea Single Cream, Tesco Bacon, Cheddar Cheese, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Baxters Healthy Spicy Tomato & Rice. Akşam Yemeği: Appletiser Sparkling Apple Juice, Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack, McCoy's Salt & Vinegar Crisps. devamı için...
|
|
3259 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|