26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 64,40g | Karb: 224,39g.
Kahvaltı: REWE Bio Frischkäse, Golden Toast Dinkel Toasties, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee (Instant-Pulver), Aldi Ei, Edeka Rucola, Bresso Kräuter der Provence, Lidl Kaiserbrötchen. Öğle Yemeği: Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Snackline Mais Balls , Edeka Elstar Apfel. Akşam Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Brokkoli, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Ei, Alnatura Berglinsen Gekocht, Brotland Weißbrot, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Pilze, Rindfleisch. Aperatifler/Diğer: Lindt Vollmilch, Edeka Elstar Apfel, Aperol Aperol, Rotkäppchen Sekt Mild. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|