26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
420 kcal
|
Yağ: 23,48g | Prot: 40,44g | Karb: 13,71g.
Kahvaltı: Thé Menthe. Öğle Yemeği: Tomates, Oeuf Dur, Épinard. Akşam Yemeği: Carrefour Salade Iceberg, Charal Steak Haché 12%. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Pilates - 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
poppypoppypoo Kilo Geçmişi
|