26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 47,15g | Prot: 86,36g | Karb: 36,78g.
Kahvaltı: Tasty Basics Muesli Naturel, AH Doosjevol Bramen, AH Kwarq Op Basis Van Soja Ongezoet. Öğle Yemeği: Aldi Gegrilde Kipfilet, Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, AH 100% Pindakaas Naturel, Bolletje Groente Crackers Rode Biet. Akşam Yemeği: Roomkaas, Parmezaanse Kaas, Citroensap (uit Blik of Fles), Melkan Crème Fraiche, Jumbo Scharrelkipfilet, Broccoli. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nathaliemuller74 Kilo Geçmişi
|