|
post weekend
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4315 kcal
|
Yağ: 107,25g | Prot: 174,70g | Karb: 671,77g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Pere, Carote, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Brezzo Miele , Marmellate e Conserve, Nutella Nutella, Prozis Burro di Arachidi, OK Bio Gallette Mais. Aperatifler/Diğer: Schär Cereal Flakes, Latte Intero, Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela, Arance, Carote, Céréal Madeleine, Enervit Protein Deal Crunchy Milk Choco & Hazelnut, Biocroc Cornetti con Lenticchie Rosse e Ceci Bio, Elah-Dufour Caramella Mou. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|