26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 70,19g | Prot: 79,24g | Karb: 169,86g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Uncle Sam Toasted Whole Wheat Berry Flakes & Flaxseed Cereal, Bananas, Whole Milk. Öğle Yemeği: Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Brown Rice, Cooked Kale (from Fresh). Akşam Yemeği: Spectrum Organic Coconut Oil, Carrots , Poultry Gravy, Roasted Light and Dark Turkey Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lindsay Extra-Large Pitted Olives, 3-2-1 Dressing. Aperatifler/Diğer: Cuties Mandarin Orange. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|